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CURSO COMPLETO DE STEP EM DVD - GINÁSTICA AERÓBICA COM STEP em Maceió

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CURSO COMPLETO DE STEP EM DVD - GINÁSTICA AERÓBICA COM STEP

Maceió, AL, Brasil |

Publicação: 18/02/2009

Preço:

R$ 10,99

ou em até 2x de R$ 5,72

Condição:

Produto novo

Quantidade:

991 itens disponíveis

| 6 itens vendidos

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CURSO COMPLETO DE STEP EM DVD - GINÁSTICA AERÓBICA COM STEP

DVD - VIDEO AULA STEP GINÁSTICA AERÓBICA COM STEP (DEGRAU)

ATENÇÃO

ÓTIMA AULA DE STEP EM DVD, APRENDA SEM SAIR DE CASA COM ESSE MARAVILHOSO DVD QUE ENSINDA TUDO.

PREÇO PROMOCIONAL POR TEMPO LIMITADO

DE: R$ 25,90

POR APENAS: R$ 10,99

MAIS Envio por Carta Registrada - R$ 5,00

VIDEO AULA DE STEP EM 1 DVD

O que é STEP? Apesar de se tratar de uma modalidade explorada recentemente (no brasil foi introduzida no final da década de 80 - considerada como exercício da déc. de 90), trata-se de uma reedição do banco sueco(feito de madeira com mais de 30 cm de altura pondo em risco a segurança articular dos membros inferiores e coluna vertebral), utilizado desde a déc. de 50.

Porém, pode-se afirmar que o STEP, ou seja, a prática de exercícios aeróbicos localizados em academias, é uma das viradas mais significativas desde o surgimento da ginástica da aeróbica de baixo-mpácto. Bene fícios do STEP Fisiológ icos:

O exercício aeróbico induz alterações fisiológicas em quase todos os sistemas do corpo, principalmente dentro dos músculos esqueléticos e do sistema cardio- respiratório. Estas alterações são influenciadas pela frequência , duração e principalmente, pela intensidade do esforço e individualidade biológica.

Efeitos Biomecânicos: Toda atividade física vigorosa produzirá forças que irão exercer as mais diversas ações sobre os músculos, ossos, articulações, tendões e ligamentos. Exposição controlada à determinados níveis de força é importante porque o estresse mecânico proporcionará mudanças estruturais que enrigecem determinadas estruturas anatômicas.

Exercícios específicos poderão aumentar a força dos tendões e ligamentos, diminuindo a probilidade de rupturas e inflamações. Também pode-se aumentar a densidade óssea, proporcionando uma maior resistência à fraturas através de exercícios vigorosos.

Sobre o dvd!

DVD dividido em 3 blocos de exercícios, baixa, média e alta intensidade, mais aquecimento, alongamento e abdominal.

CONTEÚDO DO DVD

* INTRODUÇÃO

* AQUECIMENTO

* BLOCO A

* BLOCO B

* BLOCO C

* ABDOMINAL

* ALONGAMENTO

* EXTRAS:

* FREQUÊNCIA CARDÍACA

* ALIMENTAÇÃO

* EXERCÍCIOS AERÓBICOS

* PESO IDEAL

* E MUITO MAIS.

O DVD POSSUI CERCA DE 55 MINUTOS.

Material exclusivo, de alta-qualidade, totalmente passo-a-passo!

Mesmo que você não saiba nada sobre Step, ou até mesmo nunca tenha ouvido falar antes, qualquer pessoa pode aprender todas as técnicas com esse dvd inédito! Não importa onde você mora. Não importa se é homem ou mulher. Não importa se você é totalmente iniciante ou se já fez aulas antes.

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Patique exercícios em casa Você pode voltar o vídeo quantas vezes quiser.

Você aprenderá técnicas novas.

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Perguntas e Respostas

  • deboradoliveira@52FBC4

    ME ENVIE OS DADOS PARA EFETUAR O DEPOSITO.

    21/12/2009 00:09:17

  • cicerapereira@4D1D80

    gostaria de mais informações sobre o dvd de steep,moro em minas gerais ,montes claros quanto fica com o frete aguardo respota.

    03/10/2009 15:02:29

  • suzybpel@4CD0F1

    Vc disse q o DVD tem cerca de 55 minutos, mas pude perceber q ele vem com um monte de informações. O que eu quero saber é qual é a duração da aula incluindo aquecimento e alongamento, ou seja, se eu fizer a aula exatamente como está no DVD qual será a duração da minha aula?

    29/09/2009 12:18:27

  • solange_nabozny@47D393

    Gostaria de adquirir o dvd de step. Moro em Curitiba/PR. Fica o mesmo valor? Grata, Solange

    03/09/2009 10:28:27

  • anahtinha14@4826D0

    O CURSO VEM COM CERTIFICADO?

    30/07/2009 19:20:38

  • Daniela_C_Silva@4657FE

    como faço para adiquirir tem um especifico de aerobico?

    13/07/2009 17:35:49

  • dulcineiarosamelo.melo@44B849

    voce ainda tem o produto? porque o preço é tão baixo? que garantias vou ter da entrega? É em portugues?

    27/06/2009 18:00:12

  • gleidecdomingues@41AC2A

    posso pagar na retirada do produto?

    27/05/2009 13:26:14

  • odetenas@3DB8CC

    podes mandar o quanto antes?

    17/04/2009 14:31:50

  • priscila_gabriela14@3C0AA4

    onde surgiu a atividade step? quem trouxe para o brasil? caracteristicasdo step?

    01/04/2009 15:54:27

  • tatybaldissera@3A4975

    Ola... Gostaria de adquirir este video de aerobica com step! Qual o valor total q vou gastar? Qual a conta para depositar este dinheiro? Fico no aguardo! Urgente... Grata!

    17/03/2009 10:41:48

  • sula.bernardini@3966AB

    ESTA AULA É EM PORTUGUES? NO AGUARDO SULA

    09/03/2009 12:40:18

  • silvia_patriota@3496FB

    quando fui imprimir o boleto ele está para o banco itaú, só que aqui não tem, então eu não imprimie, e ai o que devo fazer

    05/03/2009 18:05:28

  • anaclaudiacostadossantos@379E2E

    COMO FAÇO PR ADIQUIRIR ESSE DVD DE GINASTICA AEROBICA

    19/02/2009 23:43:35

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